Sønnike spillede endnu en fodboldkamp igår. Udover at få en masse sund motion, så er der i på holdet indført, at én af spillerne medbringer frugt, som bliver spist i halvlegen. Frugten har det formål, at give drengene noget hurtigt energi i form af frugtsukker til de kommende 30 minutters kamp. Og alle drengene spiser et stykke frugt!
Samtidig har frugten også den fordel (og det var ikke tilsigtet, da aftalen blev indgået) at drengene lytter, mens de spiser frugten, istedet for at tale og kommentere på det træneren siger.
Der er stort set kamp én gang plus to gange almindelig træning og som et ekstra tilbud én gang teknisk træning hver uge. Derudover samles årgangens drenge ofte på landsbyens fodboldbane eller hos én af kammeraternes have for at spille lidt fodbold. Og så er der selvfølgelig fodbold i frikvarterne. Jo, det er en 'gal fodbold-årgang' vi har - heldigvis.
Vi er virkelig glade for, at sønnike har en sport at gå op i og alt det sociale, der følger med. Og samtidig er det rigtig dejligt, at de samles for at spille fodbold istedet for at hænge ud på et tilfældigt gadehjørne.
Samtidig er den daglige motion sikret for sønnike. Du kan læse her om Sundhedsstyrelsens anbefalinger her, hvor følgende citat også er sakset fra;
Samtidig har frugten også den fordel (og det var ikke tilsigtet, da aftalen blev indgået) at drengene lytter, mens de spiser frugten, istedet for at tale og kommentere på det træneren siger.
Der er stort set kamp én gang plus to gange almindelig træning og som et ekstra tilbud én gang teknisk træning hver uge. Derudover samles årgangens drenge ofte på landsbyens fodboldbane eller hos én af kammeraternes have for at spille lidt fodbold. Og så er der selvfølgelig fodbold i frikvarterne. Jo, det er en 'gal fodbold-årgang' vi har - heldigvis.
Vi er virkelig glade for, at sønnike har en sport at gå op i og alt det sociale, der følger med. Og samtidig er det rigtig dejligt, at de samles for at spille fodbold istedet for at hænge ud på et tilfældigt gadehjørne.
Samtidig er den daglige motion sikret for sønnike. Du kan læse her om Sundhedsstyrelsens anbefalinger her, hvor følgende citat også er sakset fra;
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at børn er fysisk aktive mindst 60 minutter om dagen. Aktiviteterne skal være af moderat intensitet (puls og åndedræt stig er og barnet bliver forpustet), og de 60 minutter kan opdeles i mindre perioder.
Ydermere anbefaler Sundhedsstyrelsen, at børn mindst to gange om ugen fremmer og ved vedligeholder deres kondition, muskelstyrke, bevægelighed og knoglesundhed ved at supplere de 60 minutters daglige træning med træning af høj intensitet af 20-30 minutters varighed.Vi håber selvfølgelig, at han vil holde ved fodbolden og alt det, som som følger med af motion og gode oplevelser. For undersøgelser viser, at jo ældre børnene bliver jo flere falder fra at være sportslig aktive! Vi vil ihvertfald støtte ham i, at fortætte de gode vaner.
Dejligt at sønnike har den interesse. De kan alt for hurtig få dovne interesser. Ved det fra mine tøser, da de endnu boede hjemme.
SvarSletHa' en dejlig aften :-)
Ja, de bliver jo desværre dovne, når de bliver tenagere! Og vist ikke kun ift. sporten! Men mon ikke, der er lidt mere energi i dem, hvis de holder ved sporten? Jeg håber ihvertfald, at han holder ved!
SvarSlet